Jeg er beskjeden, og klarer ikke se folk i øynene, er redd og nervøs.

Jeg har alltid vært en beskjeden person, men det gått greit. Jeg har ikke hatt problemer med å få meg venner, eller småprate med nye folk. De siste 2 årene har dette blitt mye verre. Jeg har komt til et sted hvor jeg ikke tør å se folk i øynene engang. Da jeg begynte på vgs i fjor, tok det en del tid før jeg ble ordentlig kjent med noen. Jeg merket at mange i klassen min var høylytte og utadvendte personer (ofte ganske direkte). Etter et helt år er jeg fortsatt redd for å snakke med halve klassen min. Jeg føler jeg er redd/nervøs for alt, selv om jeg vet at det ikke er farlig og at jeg egentlig ikke bryr meg om hva andre tenker om meg. Likevel, får jeg ikke til å snakke. Blir jeg spurt et spørsmål i timen, får jeg hjertebank og blir helt varm, enda jeg vet svaret på spørsmålet. Hele tiden tenker jeg på samtaler jeg har hatt og at jeg angrer på ting jeg sa, eller er redd for at noen har misforstått meg. Jeg vet ikke hvorfor jeg er så nervøs for alt plutselig. Hva kan jeg gjøre?