Har svømming om tre dager og er redd mensen skal komme i svømmingen.

Hei!

Det hender mensen er litt uregelmessig, selv om den har vært regelmessig. 

Stress, lite mat og mye trening kan forstyrre mensen. 

Sikre deg at du spiser nok, sover nok at du er passelig aktiv.

Hvis du ikke har hatt ubeskyttet samleie er du ikke gravid.

Hvis du har hatt samleie uten beskyttelse, kan du snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

I skolesekken kan du alltid ha en liten pose med en en ren truse og et par bind, kanskje et par tamponger og en intim-våtserviett. Da vet du at du kan bytte truse og at du har bind tilgjengelig. 

Hvis du får mensen rett før svømming, kan du snakke med læreren og forklare hva som skjedde. 

Du kan også øve på å bruke tamponger, hvis du ønsker. Se artikkelen om dette. Dette kan du også snakke med Helsesykepleier om. 

Gled deg over kroppen din og utviklingen du er i! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no