Vanskelig på skolen

Hei

Så fint at du skriver til oss i Ung. Dette hørtes virkelig vanskelig ut for deg. 

Når du har det vanskelig er det lett å tenke negative tanker og dømme seg selv hardt. Da kan det komme slike tanker som har om at du ikke har venner og er stygg. Jeg tenker at ingen er stygg og at du er veldig verdifull.

Du kan være bra å prøve å fokusere på noe du er fornøyd med med deg selv fremfor det du ikke er fornøyd med. Jeg tror du har mange rundt deg som er glad i deg som den du er. Kanskje du kan ha nytte av å lese om selvfølelse i artikkelen jeg har lagt med til deg?  

Vennskap endrer seg ofte i ungdomstiden. De vennene du hadde før har fått andre interesser og dere har kanskje ikke har så mye felles lengre? Det er likevel ikke greit at de snakker dritt om deg. Baksnakking er vondt for deg som opplever det og kan føre til dårlig miljø i klassen. Du kan prøve å snakke med dem om det. Si at det sårer deg. Det kan være lurt å si fra til lærer om hvordan du har det.  Skolen har plikt til å hjelpe deg dersom du mistrives på skolen. 

Noen ganger er det lurt at du holder avstand til dem som snakker stygt. Prøv å være sammen med andre som gjør deg glad. Vær åpen for nye vennskap og prøv å ta sjansen. Det er kanskje ikke så lurt å sitte inne i friminuttet? Da mister du jo muligheten til å treffe nye venner.

Har du noe du  interesserer deg for eller en hobby? Gjennom en hobby eller fritidsaktivitet kan du ofte treffe venner som har samme interesser som deg. Det kan være godt å gjøre ting som du mestrer og gjør deg glad. 

Jeg vil råde deg å ta en prat med helsesykepleier eller lærer om hvordan du har det. De kan hjelpe deg til å sortere tankene dine, hjelpe med selvfølelse og få slutt på baksnakking. 

Jeg håper det ordner seg for deg. Masse gode tanker til deg. 

Hilsen helsesykepleier, ung.no