Jeg hater livet mitt og føler at ingen liker meg

Hei!

Det høres ut som at du ikke har det så bra nå. Tanker om at ingen liker deg er tanker som gjør deg usikker og ensom.

Du er i en alder der det er vanlig å være usikker både på seg selv og på andre. I ungdomstiden skjer det mye både med kroppen og hjernen og du er i ferd med å utvikle deg til en eldre utgave av deg. I denne prosessen kan det skje at man ikke kjenner seg helt igjen eller at man strever med å finne ut hvem man er. Det er mange ungdommer som opplever dette.

Når du blir usikker på deg selv blir du også veldig selvkritisk. Du tenker at du sier og gjør dumme ting, du tenker at ingen liker deg og du tenker at du er stygg. Alle disse negative tankene gjør at du ikke tror på deg selv og tør å være deg selv.

Hvis du gjerne vil finne på noe etter skolen er det viktig å ta litt initiativ selv. Du kan ikke sitte og vente på at noen tar kontakt med deg. Snakk med venner før du går fra skolen, spør om dere skal finne på noe. Send meldinger til folk og spør om dere skal treffes ute. Vis andre at du er klar for å ha kontakt ved å se dem i øynene og smile til dem.

For å få det bedre vil jeg faktisk anbefale deg å snakke med noen. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier