Strever med at jeg blir sint..

Hei

Så flott at du skriver til oss. Det er mange som strever med at de blir veldig sinte, og det kan være vanskelig å kontrollere sterke og vonde følelser. 

Av og til kan følelser også dekke over andre følelser: for eksempel kan man bli veldig sint når man egentlig er lei seg, eller bli veldig lei seg når man egentlig er sint. Dersom man egentlig er trist, men blir veldig sint, sender man på et vis feil signaler til omgivelsene, og man får ikke det man trenger tilbake, som jo er trøst. 

Følelsene våre signaliserer både til oss selv og omgivelsene hvordan vi har det. 

Jeg tenker det er viktig at du lærer deg å kontrollere sinnet ditt, slik du spør om. Da kan det være fint å snakke med noen for å sette ord på hvordan vi har det. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det er også fint om du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan hjelpe deg.

Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no