Er redd for sinnet mitt. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så bra at du selv ser problemet. Det er et godt utgangspunkt.

Sinne er oftest en følelse som dekker over en annen følelse. For eksempel dersom man er fortvila, redd eller skuffet så viser man det med sinne.

Et typisk eksempel er når et barn ikke kommer hjem til avtalt tid og foreldrene blir sinte på barnet når det endelig kommer hjem. Det foreldrene egentlig har vært er jo redde, men de viser redselen med sinne.

Mitt råd til deg er at du forsøker å få kartlagt hva som ligger bak sinnet ditt, hvilke følelser er det egentlig du forsøker å uttrykke.

Det er ikke lett å finne ut det på egen hånd så du bør ha en voksen person å snakke med. Det kan være helsesykepleier, sosiallærer eller psykolog.

Det er ikke sikkert du trenger mange samtalene får å bli bedre kjent med følelsene dine og slik klarer å vise det egentlig føler.

Jeg legger ved en artikkel om det å være sinna. Den bør du lese.

Lykke til videre.

Med vennelig hilsen helsesykepleier