Jeg har hjertebank om nettene, hva kan det være?

Hei

Det er veldig vanlig å kjenne på hjertebank når man opplever mye stress eller angst.

Når vi er stresset sender hjernen signaler til hjertet og resten av kroppen om at nå er vi i en farlig situasjon og vi må forberede oss. Dette kalles kjemp eller flykt respons (mest kjent på engelsk: Fight or flight). Det betyr at kroppen settes i beredskap til å komme seg ut av fare ved å enten løpe bort eller sloss for livet. Når disse signalene sendes ut slår hjerter raskere og kraftigere for å sende mer oksygen og energi ut til musklene så de kan jobbe hardere og lengre. Det var en veldig lur respons for tusenvis av år siden når vi bodde i jungelen og våknet av lyder i mørket, - men en dårlig respons når vi sitter hjemme i sofaen og bekymrer oss. Da trenger vi ikke denne ekstra energien og kan i stedet bli sittende stille å kjenne at hjertet hamrer i brystet, det i seg selv kan være ubehagelig.

Noen blir redd av hjertebanken slik at hjernen sender ut enda flere signaler om at ting er farlig - så får de kraftigere hjertebank og blir enda mer redd. Da har man havnet i en ond sirkel og kan få et panikkanfall. Så det er helt normalt å få hjertebank når man er stresset, det tyder på at kroppen fungerer som den skal og er ikke farlig.

Hvis du fortsetter å være bekymret eller hvis plagene dine skulle bli verre (det tror jeg ikke de blir!) så anbefaler jeg deg å prate med legen. Noen ganger er det som trengs en undersøkelse om så bare for å kunne senke skuldrene og få en bekreftelse på at man faktisk er frisk. Det kan også være fint å ha noen og prate med om disse følelsene.

Lykke til!

Mvh
Legen