Hvordan kan jeg slutte meg sjokolade?

Hei!

Så flott å høre at du trener regelmessig og spiser sunt. 

Noen har et større søtsug enn andre, og hvis man da har godteri/sjokolade tilgjengelig hjemme er det lett å falle for fristelsen til å spise av det. Et tips er derfor å unngå å ha slikt hjemme. Snakk med familien din om at det er noe dere bare må kjøpe i helgen, og ikke så mye at det blir rester til uken.

I sjokolade er det mye sukker, usunt fett og kalorier. Mye sjokolade i kostholdet kan føre til overvekt og/eller hull i tennene. Det kommer også an på hva du spiser ellers og hvor aktiv du er.

Vi har skrevet en artikkel med råd for hva man kan gjøre når man har søtsug, der vil du finne mange tips!

Lykke til!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no