Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle dette. Tips?

Hei!

Hvis en har opplevd noe vondt, at noen har gjort noe med en, som en ikke klarer å tenke på, er det viktig å få hjelp!

Det er viktig at du vet at det som skjedde ikke var din skyld! Det var mannens skyld, hans skam! Du kunne ikke noe for det. 

Ingen har lov til å gjøre noe som du ikke vil!

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Når du snakker med en fagperson får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser, og dette er en måte å bearbeide det på. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Du kan også ringe Alarmtelefonen på nummer 116 111. 

Snakk med en fagperson så snart du kan! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no