Prøver å snakke med kjæresten om det jeg sliter med.

Jente, 17

Hei Jeg og kjæresten min har vært sammen i ca. 4 måneder nå, og han er den tingen jeg er mest glad i her i verden. Jeg har hatt en del vanskelige perioder med mye angst og depresjon, som jeg prøver å snakke med han om. Mye av grunnen til dette er mye avvisning tidligere i livet, så jeg reagerer ekstra sterkt på det nå, som gjør det utrolig vanskelig at jeg føler at han ikke er interessert når jeg snakker om det jeg sliter med - selv om han oppfordrer meg til å være åpen om følelsene mine (dette har også vært utrolig vanskelig for meg før). I tillegg er veldig redd for at vi ikke kommer til å være sammen for alltid, eller at han kommer til å gjøre noe som sårer meg, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med denne angsten! Det har begynt å bli et stort problem i hverdagen min, jeg klarer ikke å ikke tenke på det når vi er sammen hver eneste dag. Jeg gråter altfor ofte, men har ikke noe lyst til å dra til psykolog igjen, forrige gang tok det et halvt år før jeg ble henvist til BUP. Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år

Det er veldig fint at du har kommet dit i livet ditt nå, at du klarer å sette ord på tanker og følelser. Det å være klar over at avvisning tidligere i livet ditt preger deg i dag og hvordan det preger deg, kan kanskje på sikt hjelpe deg å bli mindre redd for avvisning.

Jeg forstår at det er ekstra vanskelig når kjæresten din ikke er så interessert i å være den som lytter, når han likevel oppfordrer til åpenhet. Noen gutter er skrudd sammen slik, at de synes det er vanskelig å lytte til problemer som de ikke klarer å løse. Kanskje du for sikkerhetsskyld kan fortelle han at han bare trenger å lytte, ikke gjøre noe med det?

Det kan også være viktig å finne en god balanse i kommunikasjonen, når det gjelder å gi og ta. Posjonere det litt ut. Spør f.eks. om det er greit at du forteller litt om hva som skjer inni deg, dine tanker, følelser, det du frykter... eller om det heller passer at dere snakker om det en annen dag?

Har du andre du også kan snakke med? Det å dele er veldig bra for deg og noe jeg synes du må fortsette med, men kanskje fordele det til andre du stoler på også.

Pass på at frykten (angsten) ikke skaper for mange begrensninger i livet ditt. Ved å møte frykten, kan du også klare å dempe den.

Har lagt ved noen artikler som jeg tenker kan være til hjelp.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 19.11.2020

Oppdatert: 19.11.2020