Eksen min så mye på porno. Jeg synes det er vanskelig!

Hei! Så fint at du skriver inn til oss, slik at du ikke er alene om det. Selvfølgelig kan dette fortsatt oppleves som vanskelig. Det tenker jeg er helt naturlig det.

Porno er jo en bidragende (muligens også stor) faktor til at det er slutt, og det er noe av det som har "tatt han bort fra deg".

Noen forteller at hver gang kjæresten ser på porno, så føler de seg avvist, samtidig som at de føler seg avvist når kjæresten ikke orker. Det er dobbel avvisning det.

Selv om det er slutt, og du ikke har noe med det lenger, så betyr det ikke at hjernen din synes at det er slutt på å tenke disse tankene og mate disse redslene.

Til dette tror jeg nesten du trenger å "omprogrammere" hjernen din litt, og hjelpe deg selv. Det kan du få tips og veiledning til fra artiklene under, samt appen.

Jeg lurer også på om det kan være godt å snakke med noen, som du er trygg på og stoler på, og fortelle om det du bærer på inni deg. Her foreslår jeg chatten under, sex og samfunn, og helsestasjon for ungdom.

Til sist så kan det være at artikkelen om traumer kan ha noen gode innspill til hvordan du kan få det bedre.

Selv om dere ikke er sammen lenger, så kan det være at det vil kjennes godt ut å snakke med eksen din. Her er jeg enig med deg om at "runker du nå?" spørsmålet kanskje ikke er passende, men heller "du det er noe jeg ikke klarer å slutte å tenke på. Jeg er så redd for, inni meg, at du ikke .... og at dette er hvorfor du så på porno". Eller: "jeg vet at det kanskje ikke er ment sånn, men når du så på porno, så ble jeg så lei meg og følte meg avvist, selv om jeg vet at det er mange som gjør det og at det ikke handler om meg."

Dette er bare innspill fra min side. Poenget er, når du snakker ut i fra deg selv og egne følelser og redsler, så blir ikke han syndebukken eller du legger det over på han. Da forteller du bare om hvordan du har det og din opplevelse. Kanskje han da kan møte deg på dette?

Til sist, vil jeg gjerne trøste deg med: at det var en undersøkelse for noen år siden om pornovaner. Her rapporterte mennene (i denne undersøkelsen) at de ofte så for seg dem selv ha sex med kjæresten sin, når de så på pornofilmer. Dette selv om jenta på filmen ikke lignet på kjæresten, eller de kanskje gjorde andre ting enn det de var vant til.

Når de gjorde andre ting enn det mannen var vant til å gjøre i seksuelt eller følte seg komfortabel med, så spilte de gjerne en film inni seg med kjæresten og det de pleide å gjøre, mens filmen på skjermen rullet videre med pornoskuespillere og det de gjorde. Så det trenger ikke å være så "dirty" sånn egentlig, det er for mange mer enn måte å få seg selv opphisset på...

Ta vare på deg selv, og ikke vær så streng mot deg selv. Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.