Jeg tenker fortsatt på eksen mens jeg er sammen med en annen

Hei

Jeg skjønner veldig godt hvordan du har det, og du skal vite at du ikke er alene om å oppleve dette. Det er helt vanlig å tenke på eksen sin nå og da, selv om du er i et forhold, men det er likevel et varseltegn om tankene kommer hele tiden og at du konstant kjenner på et savn. 

Dersom du føler på dette, kan det være lurt å gjøre en av to ting. Enten jobbe med egne tanker og følelser, eller vurdere å gjøre det slutt med han du er sammen med nå. Jeg skjønner det ikke er en gøy tanke, men hvis du prøver å snu på situasjonen hadde du likt å være sammen med noen som konstant savnet eksen sin?

For å jobbe med egne tanker og følelser vil jeg tipse deg om å tillate deg selv å savne/tenke på eksen din i en bestemt tidsperiode i løpet av dagen, og ikke noe mer. Bestem deg for at du kan tenke på ham mellom frokost og lunsj for eksempel, men etter det skal du prøve og ikke ha ham i tankene. En annen teknikk for å rense hodet, er å skrive dem ned. Finn en bok, sett i gang å skrive og det vil mest sannsynlig føles litt lettere med en gang. Hvis situasjonen ikke blir noe bedre, vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne du stoler på. For eksempel en lærer, familiemedlem eller helsesykepleier på skolen. Både fordi det kan være fint å snakke ut om vonde følelser, og fordi de kan hjelpe deg.

Masse lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, Ung.no