Jeg føler jeg bedrar nåværende kjæreste. Hva gjør jeg?

Jente, 20

Hei! Jeg og kjæresten min har vært sammen i et halvt år, og jeg er veldig lykkelig i forholdet og veldig forelsket i han. Likevel er det noe jeg ikke skjønner, og det er at jeg sliter veldig med at jeg savner/lengter etter eksen min, altså han jeg var sammen med før min nåværende kjæreste. Jeg aner ikke hva det er som gjør at jeg savner han heller, fordi forholdet mellom meg og han var turbulent og vondt og ekstremt intenst. Jeg var stupforelska og han ga slipp mye tidligere enn meg, og jeg trodde egentlig jeg var over han helt da jeg ble sammen med min nåværende kjæreste 1,5 år etterpå. Jeg vet også at det ikke er mer å hente fra forholdet med eksen da han var direkte usunn for meg (flørtet med andre jenter, var veldig materialistisk etc). Dette gjør at jeg skjønner enda mindre av disse følelsene. Det er veldig vondt og jeg føler meg dritt både pga savnet etter eksen men også pga jeg føler jeg bedrar min nåværende kjæreste på et vis. Hva burde jeg gjøre? Er helt lost

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Jeg forstår at dette bringer fram mange tanker hos deg.

Jeg vil gjerne berolige deg med å si at det er helt normalt å ha det slik.

Det er mange som tenker på eksen i lang tid etterpå, selv om de vet at de har det bedre nå, alene eller i ett nytt forhold.

Hvis jeg kan få reflektere litt med deg - så kan jeg tenke meg at det å leve i et turbulent forhold bringer fram mange følelser og tanker.

Siden dere har hatt høye oppturer og lave nedturer, så aktiverer deg også store reaksjoner i hode, hjerte og mage - som jeg liker å kalle det.

Med det mener jeg at det kan ha tatt mye hjernekapasitet, oppmerksomhet og fokus. Med hjertet så har det kanskje blitt knust, og reparert og vært forvirret. Magen har jo sitt eget nervesystem, og det er derfor vi kan si “man har sommerfugler i magen”.

Jeg kan tenke meg, men jeg vet ikke, at det har vært "mange sommerfugler i magen" for deg under den relasjonen.

Da er det ikke rart at det fortsatt er noe som opptar deg en gang i blant, eller ofte.

Dette kan forklares med at det nok har tatt stor plass i livet ditt tidligere, og at kroppen din ikke helt har vendt seg av med det.

Jeg liker jo alltid å komme med noen forslag da, til løsning. Selv om jeg vet at det er deg (dere der ute) som er eksperter i eget liv.

Men når jeg nå gjør det, så se an hva som passer for deg. Og hvis det ikke gjør det, så se om det er noe annet som passer bedre.

Se artikkelen under om tankekjør. Her er det mange fine verktøy til å få seg selv på andre tanker.
Les artikkelen om kjærlighetssorg, eller sorg. Her er det litt ulike vinklinger. Det er også lov til å savne noen, selv om de ikke er bra for oss. Og selv om du har ny kjæreste. Det ene utelukker ikke det andre.
Bli enda bedre kjent med kjæresten din. Her kan du få inspirasjon fra artikkelen under. Når du tenker på eksen så tenk at ja, det var før. Dette er nå. Også ramser du opp tre gode ting ved forholdet ditt. Det vi fokuserer på det vokser.
Vær snill mot deg selv. Du bedrar ikke kjæresten din, og det er lov til å ha en historie. Ta vare på deg selv og vær god mot deg selv. Jeg kan tenke meg at det ikke alltid er godt å bære på alene. Hvordan hadde det vært for deg å snakke med noen? Her kan helsestasjon for ungdom, fastlegen eller en psykolog være til hjelp. Eller en klok voksen du kjenner godt og stoler på.

Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 3.8.2023