Er det feil å tenke på eksen min iblant når jeg er i et nytt forhold?

Jente, 18

Mitt første kjæreste forhold startet når jeg var 13 og han var 15. Vi har sammen i 5 år etter jeg gjorde det slutt som 18 og 20 år. Dette var et veldig tøft brudd for meg da jeg ikke følte det var noen sure miner mellom oss men at vi mer vokste fra hverandre og ikke klarte å behandle hverandre så bra som vi burde. Et halvt år etter bruddet møtte jeg min nåværende kjæreste som jeg har gått sammen med på både barneskole og ungdomsskole og egt alltid hatt en godt øye for. Vi har alltid vært gode venner og jeg er veldig glad for å være sammen med han. Likevel har jeg litt dårlig samvittighet fordi jeg stadig vekk tenker på eksen min. Ikke direkte at jeg savner han men fordi han var så stor del av oppveksten min. Den nye kjæresten min behandler meg så bra og kunne ikke ønsket meg noen bedre og elsker han masse og forstår ikke hvorfor jeg da tenker en del på eksen min enda. Vil dere si at dette er en normal tanke? Eller er det feil og tenke på eksen min i blant når jeg er i et nytt forhold?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei! Så fint at du skriver til oss, og forteller hva du tenker og føler så du ikke er alene om det.

Mitt korte svar er: Ja, det er helt normalt og fint tenker jeg at du tenker på eksen din iblant. Nei, det er ikke feil.

Mitt lengre svar er: Selvfølgelig kan du tenke på eksen din iblant uten at det er feil. Det er naturlig tenker jeg.

Du skriver selv at det ikke var noen sure miner mellom dere, men at dere vokste fra hverandre. I tillegg så var bruddet veldig tøft. Alle de tingene du beskriver setter spor. Sånn er det bare.

Vi kan velge å prøve å fortrenge det og tenke "nei, nei, jeg skal ikke tenke på det”. Noe som er nesten litt “trendy i dag” hvis jeg kan si det selv. (Men dette er bare min mening da.) Vi skal liksom komme over ting, men til hvor da?

Livet er jo en vei vi går på, og som vi går videre på, men det betyr ikke at det ikke er noe der bak som vi har opplevd på veien.

Fra min side lurer jeg på om vi kan se på det litt annerledes: Hva om vi kan være litt mer rause, åpne og inkluderende med oss selv? Og tenke “at selvfølgelig tenker jeg på det i blant, det var jo en stor del av livet mitt- før”.

Forskjellen blir nok, og det kan være utslagsgivende for det nye forholdet hvis det skjer over lengre tid, om eksen tar større plass av din mentale og følelsesmessige kapasitet enn kapasiteten rettet mot den du er sammen med idag. Da kan det bli litt kaos, og da kan det bli litt feil.

Nå forstår jeg at du har det veldig fint med din nåværende kjæreste, og at du er glad for at det er dere to. Det varmer hjertet mitt. Ikke vær redd for å tenke på livet ditt i helhet, og de menneskene som har vært en del av det.

Vi har noen artikler artikkelen her som jeg lurer på kan være til hjelp for deg. Artikkelen om savn er et forslag, sammen med appene under.

Selv om du ikke nødvendigvis savner ham så veldig, er det noe som gjør at du tenker på eksen. Kanskje er han bare en god person? Teknikkene her tror jeg muligens kan være til hjelp.

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 24.3.2024