Jeg strever med å komme over eksen min, selv om vi begge har ny kjæreste

Hei,

Følelser er ikke lett, og noen ganger blir de hengende ved oss lengre enn vi ønsker.

Hvordan har det vært for deg med bearbeiding av følelsene dine? Altså, har du satt deg ned og tenkt over hva du føler og hvorfor, hva du tenker på når du tenker på eksen, hva som skjer når du møter han igjen og så videre? Hvis du ikke har gjort dette til nå ville jeg råde deg til å bruke litt tid på det.

En del ganger henger følelser seg litt opp fordi vi ikke egentlig håndterer dem ordentlig. Kjærlighetssorg og savn kan være veldig vondt å kjenne på, og det betyr at vi kan komme til å dytte veldig på de følelsene en god stund. Vi kjenner på følelsen, men tar oss ikke tid til å akseptere at følelsen er der eller hva vi faktisk tenker og føler om følelsene.

Hvordan ble det slutt mellom dere? Ble du dumpa eller dumpa du han? Ble dere enige? Angrer du på noe? Hva savner du ved han og forholdet ditt, og hvorfor? Er du forelska i den nye kjæresten din, eller har du blitt sammen med noen i et forsøk på å komme over eksen din? Er det noen tanker du egentlig med vilje holder fast på fordi du er redd for å kjenne på følelsen av å slippe det? Hvordan ville det være å faktisk komme over eksen din? Kan du bli redd av tanken på å gi fullstendig slipp på eksen din? Er du redd for å forelske deg ordentlig i den nye kjæresten din, tilfelle det blir brudd igjen?

Jeg tror det er veldig viktig at du forsøker å svare på disse spørsmålene, og så ærlig du kan. Kanskje finner du også noen flere spørsmål å stille deg selv. Ikke sensurer deg, vær modig og møt dine egne tanker og følelser. Det kan være fryktelig ubehagelig, men det er ikke mulig å få løst problemet før du vet mer om hva det er.

Selv om fire år kan kjennes fryktelig lenge, så er det kanskje ikke så rart at det tar litt tid (og mer tid enn du skulle ønske) å komme over en du var skikkelig forelska i. Det høres også ut som det var en periode ganske lenge etter dere slo opp der du fremdeles hadde håp om at dere kunne bli noe, og kanskje holdt forholdet levende for deg selv selv om dere hadde slått opp. Så måtte du ta nok et oppgjør med følelsene dine av håp da han fikk seg en ny kjæreste. Hvis du tenker sånn på det så har det gått mye mindre tid enn fire år.

Hva tror du skal til for at du kan gi slipp på tanken på han og at dere kan bli sammen igjen? Hvordan kan du legge forholdet ditt i fortiden, og bli klar til å legge energien din og følelsene dine i et nytt forhold? Har du lyst til det, eller er det en del av deg som på et vis ønsker å fortsatt være forelska i eksen, eller ønsker å ikke være forelska i det hele tatt?

Jeg kan ikke fullstendig svare på disse tingene for deg. Selv om det finnes generelle ting å si om kjærlighet, forelskelse, og kjærlighetssorg; så er dette til syvende og sist helt personlig for deg. Som sagt tror jeg det viktigste for deg vil være å forsøke akseptere alle følelsene og tankene du kan ha, og møte dem modig og usensurert for deg selv. Det er også det mest rettferdige mot kjæresten du har nå.

Jeg vil også si at det kanskje er en illusjon å tenke at du aldri skal tenke på en ekskjæreste du var skikkelig forelska i, igjen. Når vi blir glad i noen så er det naturlig at vi fortsetter å være glad i dem, selv etter at et kjærlighetsforhold tar slutt. Kanskje det kan hjelpe deg å tenke at du både kan forelske deg i en ny, og samtidig tenke godt om en du var forelsket i før. Problemet for deg blir vel heller om du stadig ønsker deg tilbake til et forhold som er i fortiden, og ikke kan gi deg hen til en ny eller leve i nåtiden.

Måten du kan finne mer ut av hva du selv tenker og føler er å samtale med venner og noen du stoler på, men du kan også skrive for deg selv. Det er litt som å ha en samtale, men du kan ha det helt privat og kan kanskje på den måten være enda mer ærlig. Så kan du finne ut av hva du må gjøre for å komme videre.

Jeg ønsker deg lykke til videre og vil til sist si at du kommer til å kunne komme over eksen din. Selv om det skulle tar lengre tid enn du kunne ønske.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no