Klarer ikke å slutte og tenke på eksen min. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Kan det være at du ikke er over eksen din enda?

Hvis en ikke er kommet over den en var sammen med, er det ikke lett å konsentrere seg om en ny kjæreste. Da kan tanker om den en var sammen med hele tiden dukke opp. Det kan være under seksualitet, men også ellers, i andre situasjoner, at tanker om den andre kommer over en.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser og du vil få gode spørsmål og innspill som kan hjelpe deg videre.

Det kan ta tid å komme over eksen sin.

Hvis det var den andre som gjorde det slutt, kan det ta lengre tid. Kan det være sånn at du har kjærlighetssorg? Du kan lese om gode tips til å komme over eksen din her.

Kanskje kan du også tenke gjennom hva du føler for din nåværende kjæreste?

Det kan være et vanskelig spørsmål å stille seg selv. Men kanskje er det nødvendig.

Når dere har seksualitet forstyrrer tankene på den forrige kjæresten deg. Da blokkeres lyst-signalene fra hjerne til kjønn og du får ikke orgasme/sædavgang.

For å hjelpe deg selv, kan du tenke på eksen. Det er bare tanker i ditt eget hode og ingen har noe med hva det er du tenker på for å bli kåt og få orgasme/sædavgang.

Etterhvert kan det være at tanker om eksen blekner og at det er lettere å konsentrere seg om den en er med.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no