Jeg må slutte å se porno.

Gutt, 16

Hei, jeg er 16 år og mitt største problem de siste 7 årene er porno avhengighet, jeg har ikke tenkt så mye på det før jeg ble 14, da begynte jeg å tenke at det var ikke bra for meg og det var ikke bra for framtidig forhold, jeg er i ett 1 års langt healthy relationship med drømmejenten. Jeg har vært åpen med henne om avhengigheten min og hun har støttet meg og heiet på meg hver gang jeg har prøvd å slutte, men nå for ikke så lenge siden så sa hun til meg at jeg måtte faktisk stoppe men jeg har prøvd i perioder de siste 2 årene å slutte men jeg faller altid tilbake, jeg ønsker også å stoppe å runke siden jeg vill ikke at det skal påvirke sexlivet vårt. Hver gang jeg prøver å stoppe med porno så sklir det litt ut og jeg må starte dagstelleren omigjen, men dagen etterpå så tenker jeg at det er bare 1 dag så hjernen min forteller meg at jeg kan gjøre det en siste gang fordi det har ikke gått lang tid siden sist men jeg har merket at dette er grunnen til at jeg aldri klarer å slutte. Hjelp!

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er kanskje ikke så lett å slutte og onanere når du er alene? Det er lett å bli kåt i den alderen du er i. Det lages nemlig masse kjønnshormoner i kroppen din. Det hjelper å onanere til orgasme/sædavgang. Da går kåtheten over for en stund.

Du kan onanere uten bruk av porno. Det kan kreve innsats og beslutning på at du skal klare det.

lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
legg telefon/pc/nettbrett i boligens oppholdsrom. Da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer
minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier.

Og kanskje er fantasien enda bedre?

Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme.

Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Kanskje kan denne artikkelen være interessant for deg med tanke på det psykologen skriver om relasjoner? Han skriver blant annet: "Nytelse og orgasme er ikke seksualitetens endelige mål. De er også middel til å øke intimitet, nærhet, gjensidig glede og styrket tilknytning i relasjonen til en utvalgt partner."

Kanskje kan du også konsentrere deg mer om kjærestens behov under seksualiteten? Hva liker kjæresten? Hvordan får hun orgasme? Dere kan ta seksualiteten sakte.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere