Lurt å bare høre stønning, før jeg eventuellt slutter å bruke porno?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om det er lurt å høre på seksuell stønning i stedet for å se (seksuell) hentai og porno som en overgang til ikke å bruke noe av det for å bli kåt.

Det kan være at det beste for deg er å slutte helt med alt samtidig.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Motivasjon for å slutte og se, slik jeg forstår det, seksuell hentai og porno, kan være det følgende:

• Det er en aldergrense på 18 år for å se seksuell hentai og porno
• Noen som har sett mye porno kan streve med å ha seksualitet med en annen. En tror det skal være slik som i pornoen og så klarer en ikke å bli kåt

For å hjelpe deg å slutte og se seksuell hentai og porno kan du

• ta en avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
• legg telefon/pc/nettbrett i boligens oppholdsrom. Da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer.
• minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

Årsaken til at du også bør slutte å høre på seksuell stønning samtidig er at du, hvis du følger det over, ikke har telefon/pc/nettbrett tilgjengelig når du skal onanere. Da slipper du fristelsen med å bytte til seksuell hentai og porno.

I stedet for å se seksuell hentai og porno kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier.

• Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det
• Det er bare tanker i ditt eget hode
• Tankene og fantasiene kan gi deg noen "indre bilder", nesten som en film i tankene.
• Se denne artikkelen om å bli kåt.

En god motivasjon for å bruke seksuelle tanker og fanatsier kan være at orgasmen kan kjennes sterkere fordi

• det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme
• du har fokuset rettet mot deg selv, hva du føler, og hva som skjer i kjønnsorganet ditt.
• du slipper å være avhengig av seksuell hentai, porno og seksuell stønning
• du trenger ikke utartede, direkte og overtydelige videoer for å bli kåt
• Seksualitet med en annen gir gode følelser

Øv på dette, bruk tid på å tenke på hva du liker og tenner på.

Les artiklene under her.

Jeg heier på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Porno og sex – hva er forskjellen?

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Hva gjør at du blir kåt?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om