Har lyst til å ha samleie, men er redd for at penisen ikke blir hard.

Hei!

Så bra du skrev til oss og spurte hva du kan gjøre for å sikre deg at du får ereksjon med denne jenta.

Det er så bra at du får ereksjon når du er med henne. Det er et godt tegn.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Når en er avhengig av porno kan det påvirke seksualitet med en partner.

Jeg anbefaler at du motiverer deg selv til å slutte og se porno.

For å hjelpe deg å slutte og se porno kan du:

• ta en beslutning/avgjørelse på at du ikke skal se det mer
• lag avtale med deg selv når tid det er du skal onanere og hold deg til det
• legg telefon/pc/nettbrett til lading i boligens oppholdsrom. Da har du de ikke tilgjengelig når du onanerer. (NB: husk at du ikke skal lade om natten).
• minne deg selv på at tanker kommer før det du fysisk gjør; ta kontroll på tankene dine og hold deg til avtalen du har med deg selv

I stedet for å se porno kan du øve på å bruke seksuelle tanker og fantasier.

• Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det
• Det er bare tanker i ditt eget hode som ingen har noe med
• Tankene og fantasiene kan gi deg noen "indre bilder", nesten som en film i tankene.
• Se denne artikkelen om å bli kåt.

En god motivasjon kan være at orgasmen kan kjennes sterkere fordi

• du har fokuset rettet mot deg selv, hva du føler, og hva som skjer i kjønnsorganet ditt.
• det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme

Øv på dette, bruk tid på å tenke på hva du liker og tenner på.

Slike tanker og fantasier kan du også tenke på når du er med jenta. Hun har heller ikke noe med hva det er du tenker på selv om dere sammen utforsker og har seksualitet sammen.

Tips; I stedet for å gå rett på samleie kan dere lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Det er uansett ikke så lett for jenter å få orgasme kun ved samleie/penetrering/fingring

• Det er ikke noen «god-følsomme» nerver i selve skjeden
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 «god-følsomme» nerver.

Snakk med jenta, spør hva hun liker. Spør også hva hun vil og ikke vil gjøre av seksuelle handlinger. Forklar hva du liker, og si også hva du ønsker å prøve/gjøre og hva du ikke vil gjøre.

Du kan snakke med en fagperson/lege på helsestasjon for ungdom, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Gut og kåt, men får ikkje ereksjon

Porno og sex – hva er forskjellen?

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Helsestasjon for ungdom (HFU)