Han blir ikke "hard" nok til at sexen skal fungere.

Jente, 17

Hei. Har vært sammen med kjæresten min i 2 mnd nå og opplever mye at han ikke blir "hard" nok til at sexen skal fungere. Han blir kåt og syns det er deilig, men blir ikke hard nok til at vi får den inn når vi skal ha samleie. Vi begge syns dette er frusterende da det har funka før og da har vi veldig bra sex. Greia er på en måte at når vi har vært borte fra hverandre litt og så ser hverandre funker det topp på første forsøk også sliter han med å bli hard de andre gangene. Har snakka en del om det og han sier at det ikke har noe med stress eller press. Har sett en del inn på dette da jeg vet flere har erfart det samme, men føler ikke så mye er til hjelp. Greia er jo at han syns det er dritdigg og vil at den skal gå opp men det bare ser ikke ut til det. Har prøvd masse forskjellig for å variere det også! Når han er hjemme uten meg og skal runke er det null problem for hqn å bli hard så sliter egentlig med å skjønne hva man kan gjøre med problemet.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Du beskriver et vanlig problem som mange strever med.

Noen mener de ikke er stresset eller kjenner på noe som helst prestasjonspress, og likevel ikke klarer å beholde penisen stiv.

Noen av de opplever et indre stress eller press som er vanskelig å sette ord på
Andre strever med konsentrasjonen om det som gjør en kåt

Uavhengig av hva det er som forstyrrer en, er det det samme som skjer i hjernen.

Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og ereksjonen avtar.

Andre igjen har sett mye porno og vanlig seksualitet kan oppleves vanlig, og det en gjør sammen, kan være vanskelig å bli kåt av

Hvis en har sett mye porno, kan det hjelpe ikke å se det. Da øker følsomheten for seg selv fordi en konsentrerer seg om seg selv og kjenner etter de gode følelsene.

Uavhengig av hva som er årsaken, er dette med å bli kåt og beholde kåtheten som er utfordringen.

Det er blant annet vanlig at en bruker seksuelle tanker og fantasier, også sammen med en partner. En kan tenke på det en ønsker å gjøre/prøve, eller kun rene fantasier, noe en ikke vil gjøre i det virkelige liv, men noe som gir en tenning.

Utfordringen med samleie for de fleste jenter, er at en ikke får orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.

Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden. Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt.
Ofte må en samtidig stimulering av den ytre delen av klitoris til.

Med dette som bakteppe kan det ofte se ut til at partene har det likt. Ingen av dem får orgasme så lett under kun samleie.

Det mange har nytte av, er å slappe av sammen, ikke kun fokusere på samleie, og så bruke lengst mulig vei til orgasme, såkalt "edging".

Da stopper en stimuleringen rett før orgasme, venter om lag 30 sekunder før en fortsetter. Dette kan en gjøre tre, fire ganger før en lar orgasmen komme.

BN; Hvis orgasmen er på tur å komme, kommer den enten en vil eller ikke. Da har en nådd det såkalte "point of no return". Da kan orgasmen kjennes litt flat og kjedelig.

Mange lærer seg å

stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker det

Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Dere kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Dere kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 23.1.2025