Smerter i ryggen etter løft

Hei

Slike smerter kalles lumbago eller hekseskudd og er veldig vanlig. Ryggsmerter fra tid til annen er noe alle voksne opplever og er en konsekvens av at vi går på to bein. Fordi mennesker evolusjonsmessig tidligere ikke gikk oppreist så er ryggen vår dårlig tilpasset dette. Mange tror at hvis de løfter feil så kan de "ødelegge" ryggen sin permanent. Eller at når de har opplevd smerter slik du beskriver så er ryggen permanent ødelagt. Det er helt feil. Ryggen er akkurat som andre deler av kroppen, den gror og reparerer seg selv. Det blir det samme som om du hadde slått en annen del av kroppen. Det som er viktig er at du fortsetter å være i bevegelse. Noen blir så redd for ryggen sin at de blir sittende i sofaen og passer på å ikke bruke ryggen til noe. Da vil alle få mer ryggsmerter fordi man vil miste ryggmuskler. Som du sikkert vet så må man bruke muskler for å beholde disse (eller for at de skal bli større), så hvis man er passiv vil man få mindre støttemuskulatur i ryggen og dette gir enklere smerter. Trening er altså positivt. 

Den eneste gangen man skal være bekymret og kontakte lege med en gang er hvis man får akutte ryggsmerter og kraftsvikt i beina. Eller nummenhet i lårene og mangelfull kontroll over urinering eller avføring. Da er det snakk om permanent kraftsvikt, ikke kraftsvikt i 1 sekund slik du beskrev. Oppsummert så tenker jeg altså at det du har opplevd er helt normalt og ingenting å bekymre seg for.

Hvis du fortsatt har plager eller det skulle bli verre anbefaler jeg deg å kontakte fastlegen din for en undersøkelse.  Håper dette var oppklarende. Lykke til!

Mvh
Legen