Hva kan jeg gjøre mot oppblåsthet?

Magen min ser opplåst ut liksom det begynte for ca.4uker siden. Når jeg er på skolen så må jeg fise hele tiden og er redd for at den lukter eller noe sånt, men det skjer ikke så mye når jeg er hjemme. Jeg vil ikke ha det sånn hvordan kan jeg få det til å stoppe, ps: vil ikke gå til legen, jeg har ikke diare, jeg tar meg god tid til å spise og spiser sånn passe, så vet ikke hva jeg skal gjøre, svar fort