Er det skadelig for meg å ta preworkout?

Hei. Jeg er en gutt på 16, snart 17 år. Jeg trener vekter seks dager i uka, og startet nylig med lengre økter. Derfor kjøpte jeg en boks med preworkout (C4 ripped). Er dette skadelig for meg? Lest litt på nettet og der anbefales alt fra 1,5 mg til 2,5 mg per kilo kroppsvekt koffein. Jeg veier litt over 70 kilo, og er ca 180 cm høy. Er det evt andre stoffer som kan være skadelige for meg? Spiser ca en og en halv time før trening og tar en skje 20-30 min før trening. Jeg erstatter det på ingen måte med en stabilt kosthold, men tar det som en slags «bonusenergi». Har tatt det tre ganger nå og merker ikke noe annet enn kriblingen i fingrene som de selv skriver om på nettsidene. Takk på forhånd