Jeg føler meg usikker på alt. Hva gjør jeg?

Hei

Jeg skjønner at det ble litt mye for deg.  Her er noen tips fra min side:

1. Ro ned. Hva med å ta ett steg av gangen? Les artikkelen under som handler om kaos i hodet og følelser som koker, samt tankekjør.
   
   
2. Fortell vennene dine at de ikke skal kontakte han med mindre de har en grunn, oppfører seg hyggelig og ordentlig, og du ønsker det. At du har fått følelser for han har de ingen ting med. 
   
   
3. Snakk med noen som du er trygg på og stoler på. Her en voksen, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen.
   
   
4. Hva med å bli kjent sakte, og se hva som skjer? Ta en ting av gangen? Du kan også fortelle han at foreldrene deres kjenner hverandre men at dere ikke har møttes før. Hvis du synes det er vanskelig å si det til han, så kan du også sende en melding og skrive det til han.
   
   
5. Når det gjelder å si at du har følelser, det tenker jeg at du kan si når du selv føler at det er riktig for deg. Pust inn og ut, og bruk teknikkene under foreslått i stress artikkelen.
   
   Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.