Jeg har store bryster, noe som påvirker selvtilliten min

Hei

Jeg kan forstå at dette både er plagsomt og ubehagelig for deg. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp, og som synes det kan være utfordrende at kroppen og brystene endrer seg under ungdomsårene.

Noen som har plager i skuldre og nakke grunnet store bryster får utført en brystreduksjon i voksen alder. Men en del operasjoner utføres først etter man er 18 år, fordi du skal være ferdig utvokst først. Dette er noe du eventuelt kan snakke med fastlegen din om.

Hvis du har så store bryster at du får fysiske plager av det, så vil jeg råde deg til å snakke med en lege. Hvis du skulle ha behov for en brystreduksjon i fremtiden så er det ikke sikkert det vil koste deg noe, da brystreduksjon på medisinsk grunnlag dekkes av det offentlige. Jeg anbefaler deg å ta dette opp med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom, slik at de kan gi deg en god vurdering.

I tiden fremover så kan du få god hjelp av å finne en riktig bh som passer for deg, og for å finne dette så kan det være lurt å gå til en undertøysbutikk/avdeling hvor du kan få god hjelp til å ta mål slik at du får en bh i den riktige størrelsen. Det er viktig å få riktig størrelse for å unngå ubehag på skuldre og nakke.

Hvis du føler at brystene dine er store og tunge og du får vondt i skuldre og nakke, så kan du få god støtte av å velge en BH med et godt hold og som har gode brede skulderstropper. Det finnes også bher som gjør slik at puppene ser mindre ut under genseren (såkalt minimizer BH), denne type BH fungerer også om du ønsker godt hold.

Du kan også bruke en god sports-bh med godt hold. De har ofte brede skulderstropper og god støtte i ryggen, som kan forebygge at du får vondt. En slik bh vil ofte gjøre at brystene ser mindre ut under trange gensere. Spør gjerne om hjelp neste gang du skal kjøpe BH, slik at du får en BH som er i riktig størrelse og som passer for deg og ditt behov.

For å lære deg å styrke din selvtillit og endre tankemønster, kan det være godt å snakke med en voksen du har tillit til. Helsesykepleier på skolen din er en du kan bruke som samtalepartner. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om selvtillit og tanker om egen kropp, og har kompetanse og mulighet til å ha samtaler med deg over tid. Hvis det skulle være behov for det. 

Det er også lurt å snakke med personer rundt deg som kan gi deg støtte. Bruk foreldrene dine, en god venn, eller en annen voksen du stoler på.

Prøv å vær stolt av din kropp og hvordan du ser ut. Ingen er akkurat som deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier