Beskriver sosial angst.

Hei

Det du beskriver å slite med kan minne om det som kalles sosial angst. En angst som gjerne opptrer når man har mange mennesker rundt seg. For de fleste som sliter med slik angst er det også vanlig å ha negative tanker om seg selv, noe den "negative stemmen" du beskriver her kan minne mye om. 

Det som hjelper mot slik angst er å både snakke med noen, noe du allerede gjør, og å utfordre seg seg til å mæte og bli værende i de sosiale situasjonene man frykter/sliter med.

Et tips til deg siden du ikke opplever at samtalene med f.eks. psykologen hjelper deg er at du forteller akkurat det til psykologen. Jeg er sikker på at dere kan legge en plan for at du gradvis skal bli tryggere i sosiale situasjoner og at den stemmen du hører kan bli mer nøytral/mer positiv. 

Jeg legger ved noen artikler her som jeg håper at du kan kikke litt på. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no