Jeg er lei av å kjempe mot tankene

Jente, 19

Jeg er skikkelig sliten. Jeg har bare selvmordstanker hele tiden. Hver dag fra jeg står opp til jeg går å legger meg. Jeg er lei av å kjempe mot tankene, og har tenkt på å si farvell mellom jul og nyttår. Har time i morgen på vop og har tenkt å prøve å si ifra. Men jeg vet ikke om jeg tør. Jeg har hatt selvmordstankene hver dag i lang tid. Jeg er lei og vil bare dø. Jeg vet ikke hva mer jeg skal gjøre for å hindre det. Jeg har mistet glede for hva som hjalp, f.eks tegning. Jeg har prøvd å gå turer, men da tenker jeg bare på å hoppe foran en bil. Hver dag jeg våkner angrer jeg på å ikke ha begått selvmord dagen før. Jeg har fått en plakat av behandler om hva jeg kan gjøre når tankene kommer, og jeg har gjort alt. Ingenting fungerer lengre. Føler ikke ting vil bli bedre for meg. Jeg er sliten og føler meg ekstremt tom, men også tung og klarer ikke å gjøre noe. Jeg har ikke mere energi igjen..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig og er veldig sliten men jeg håper at du tvinger deg til å snakke med din behandler på VOP om det som er vanskelig. Et tips er at du viser din behandler på VOP det du har skrevet her til oss i UNG.no. Da får behandler vite om det du sliter med av vonde tanker og følelser og kan bedre hjelpe deg!

Det som kan hjelpe er å lage en liste over alle de grunnene til at du vil fortsette å leve - ting du ser frem til, ting du håper på, hvordan andre ville hatt det om du tok livet ditt - hva som helst som kan være grunner til å fortsette å leve. Du kan lage listen lengre hver gang du kommer på noe. Når du får tanker om døden, ta frem lista og les gjennom den.

Ønsker du å prate anonymt med noen kan du bruke chatten til Røde Kors Kors på halsen.

Snakk med din behandler om tankene og planene du har. Vis din behandler det du har skrevet her til oss i UNG.no.

Ting er vanskelig akkurat nå men det kommer ikke til å være slik for alltid. Det kan jeg love deg!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 2.12.2020

Oppdatert: 2.12.2020