Har selvmordstanker, depresjon og angst.

Jente, 13

Hei, jeg har selvmordstanker og tror jeg har depresjon og angst. Jeg har prøvd å tatt selvmord men ingen vet det.Jeg har prøvd å snakke litt om det med angst med mamma men hun forstår ikke og tror ikke på at jeg har det.Jeg har også vanskeligheter med å stole på folk så det blir vanskelig å snakke med helsesøster og vi har fått beskjed på skolen at vi må si i fra før vi drar til helsesøster sånn at de vet hvor vi er men jeg synes det er vanskelig å snakke med lærerne fordi jeg føler at de ikke bryr seg om meg i det hele tatt.Jeg har problemer med å sove,er sliten hele tiden og har mistet matlysten.Det er vanskelig bare å tenke på å si det til mamma fordi hun blir ofte sur.Jeg hører også stemmer i hodet på en måte og ser folk og ting som ikke er der noen gange,jeg ser de men de er på en måte gjennomsiktige.Det er vanskelig for stemmene sier sånn ‘ingen bryr seg om deg, hvis du hadde død hadde ingen vert lei seg, du burde drepe deg selv det er bedre for alle’.Det er vanskelig å snakke om

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du tar kontakt med UNG. Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg.

Livet går opp og ned. Når livet blir komplisert kan man få tanker om at det hadde vært enklere å ikke leve videre. Får du tanker om selvmord eller har forsøkt selvmord, er det et tegn på at du trenger å snakke med noen om hvordan du har det. Jeg håper derfor at du kan "tvinge" deg selv til å snakke med helsesykepleier selv om du føler at lærerne ikke bryr seg. Men jeg kan love deg at de bryr seg. Du kan også ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom.

I blant tar det tid å bli bedre, derfor må du ikke gi opp nå! Mange kan ha selvmordstanker i løpet av livet men i tilfeller hvor en legger konkrete planer eller gjør forsøk, vil det bli kritisk og farlig. Derfor håper jeg du tar kontakt med noen og ber om hjelp. Akutt hjelp finner du her.

Er det vanskelig å si det med ord, skriv ned dine tanker på en lapp og hva du trenger hjelp til, så kan du gi denne lappen til den som skal hjelpe.

Jeg vil råde deg å bruke mindre tid på å tenke på døden og mer tid til å finne grunner til å fortsette med livet! Det kan hende at du en dag om et år eller fem år liker livet ditt akkurat som det er.

Det som kan hjelpe er å lage en liste over alle de grunnene til at du vil fortsette å leve - ting du ser frem til, ting du håper på, hvordan andre ville hatt det om du tok livet ditt - hva som helst som kan være grunner til å fortsette å leve. Du kan lage listen lengre hver gang du kommer på noe. Når du får tanker om døden, ta frem lista og les gjennom den.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp for deg. Jeg vil ønske deg lykke til og ta godt vare på deg selv. Ønsker deg et riktig Godt Nyttår!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 31.12.2020

Oppdatert: 31.12.2020