Sliter med selvmordstanker Går til psykolog og helsesykepleier.

Hei

Det du skal gjøre er å fortsette å snakke med både psykologen og helsesykepleier om det du sliter med av selvmordstanker og lav selvtillit. Samtaleterapi tar ofte noe tid får det får effekt, og jeg håper derfor at du kan fortsette å snakke og gi deg selv litt tid. Du vil etter hvert merke at det å snakke med noen (psykologen og helsesykepleier) hjelper deg og at selvmordstankene forsvinner og du får bedre selvtillit. 

Det jeg vil råde deg til å gjøre er at du viser helsesykepleier og psykologen et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at tankene du har om selvmord fortsatt er påtrengende for deg og de vil hjelpe deg enda mer slik at du kan få det bedre med deg selv. 

Selvmord er ikke en fornuftig løsning på ens problemer. Det er ikke vanlig å tenke på selvmord veldig ofte. Men hvis det er slik at du er dypt fortvilet og opplever at livet ditt er vondt, vanskelig og umulig å forandre, så er det forståelig og normalt å få selvmordstanker. Hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til hvordan situasjonen kan bli mer fredfull og du slipper vekk fra det som er vondt og vanskelig.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt.

Fortsett hos helsesykepleier og psykologen. Vær åpen og ærlig om alt du sliter med. Du vil etter hvert få det bedre med deg selv. Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller aller fleste kommer styrket ut på sikt. Det er jeg sikker på gjelder deg også. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no