Gruer seg til samtale med psykolog.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om man har selvmordstanker og sliter med vanskelige tanker og følelser så betyr ikke det at man vil dø eller er suicidal. Det vil psykologen din forstå. Snakk med psykologen din om det du sliter med av selvskading, selvmordstanker og vanskelige tanker og følelser. Du har ingenting å grue deg til. Et tips til deg er at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no eller at du skriver noen flere notater om det du sliter med og så viser du disse til psykologen din. Da vil psykologen bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Du har ingenting å grue deg til! Det vil bli lettere for deg når du først kommer i gang å snakke med psykologen og når du viser psykologen det du har skrevet. Håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no