Sliter med seg selv. Har ingen å snakke med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ikke fortsett å late som alt er bra når det ikke er det! Vanskelige tanker og følelser har en lei tendens til å bygge seg opp. Noe jeg leser her at du opplever akkurat nå.

Når du sliter med mange vanskelige tanker og følelser, vansker med mat og alkohol og vansker med venner så bør du ha noen å snakke med om alt det du sliter med og opplever som vanskelig i livet.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med fastlegen din om alt det du sliter med og opplever som vanskelig. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her til oss og så vise dette til legen din. Da vil legen forstå hvor vanskelig du har det akkurat nå og da vil legen hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Legen kan f.eks. henvise deg til DPS siden du nå er over 18 år.

Det du også kan gjøre er at du selv tar kontakt med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med de du sliter med slik at du får det bedre med deg selv.

Det som i hvert fall er helt sikkert er at du trenger noen å snakke med. Noen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Det kan fastlegen din hjelpe deg med og det kan helsesykepleier hjelpe deg med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no