Hvordan vet jeg at jeg har kommet i puberteten?

Hei

Så fint at du stiller dette spørsmålet til ung. Det er nok sikkert mange med deg som går og undrer seg over hva som først skal skje for at de skal vite at de har kommet i puberteten. For mange så er det glidende overganger som kanskje ikke er så helt tydelige. 

Som du kanskje vet så starter puberteten på forskjellig tid hos ulike mennesker. Det er store variasjoner, og det kan bety at to venner på samme alder kan ha kommet veldig ulikt i pubertetsutviklingen. Det kan være vanskelig å være av de første, og frustrerende å være av de siste som kommer i puberteten.

Puberteten er i gang når kroppen din begynner å produsere hormoner. Det er ikke sikkert du merker noe med en gang fordi det tar tid for hormoner å sette i gang ting i kroppen din.

Det første du kan merke er at du etter hvert får mer hår på leggene og armene. Kanskje vokser føttene dine fortere og du merker at sko ikke lengre passer. 

Etter hvert kommer det kjønnshår, det vil si hår rundt tissen din (ytre kjønnslepper) og hår i armhulene. Mange merker også at de svetter mer enn tidligere og at det begynner å bli lukt av svetten. Dette er nok grunnen til at mange begynner å dusje mer enn tidligere. Du kan også merke at huden og håret blir fetere, og mange begynner å få kviser både i ansiktet og på kroppen. 

Siden du er jente så vil du også vokse i hele kroppen, få bredere hofter og gå opp i vekt. Du vokser raskere nå og til å begynne med er det når du sover at veksthormonene strømmer ut. Det er en av grunnene til at søvn er viktig.

Mange lurer på hvor høye de skal bli. Det er måter å prøve å beregne det på, og det kan du lese mer om her.

Gjennomsnittsalderen for når jenter begynner å få pupper er 11,5 år. For noen er dette det første pubertets-tegnet de merker. Puppene kan fortsette å vokse helt til du er ca. 18 år. Rett før puppene begynner å vokse, kan du kjenne en liten kul under brystvorta. Kulen kan også være litt øm. Alle pupper har fettvev, melkekjertler, bindevev, blodårer og nerver. Alt dette utvikler seg gradvis. Det er mengden fettvev som avgjør størrelsen på puppene. Noen får små pupper, andre får større.

Før puberteten er de indre kjønnsleppene små, symmetriske og med den fargen de alltid har hatt. Når du kommer i puberteten vokser de indre kjønnsleppene. Noen får store indre kjønnslepper som henger langt utenfor de ytre kjønnsleppene, andre har små kjønnslepper. Begge deler er like vanlig.

Utflod fra skjeden din kan komme opptil et år eller to før menstruasjon. Utflod er en væske som blir laget av celler i skjeden, og er med på å rense og gjøre miljøet i skjeden.

Mange jenter lurer på når de skal få mensen for første gang. For svært mange kommer den når man er 12-13 år, men det er veldig store forskjeller. Noen kan få den så tidlig som når de er 9 år og noen kan få den så sent som når de er 17 år.

Som du ser så er det mye som skal skje framover nå. Noen synes at det er fint å komme i puberteten andre sliter med det. Hvis du vil vite mer eller snakke om hvordan du opplever dette så ta gjerne kontakt med helsesykepleier om dette. Der kan du snakke helt fritt om alt det du lurer på, også ting som kanskje man ikke snakker så mye om i vennegjengen. 

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.