Jeg sliter med prematur ejakulasjon, Hva gjør jeg?

Gutt, 20

Hei, jeg har hatt problemer med prematur ejakulasjon helt siden jeg mistet jomfrudommen for noen år siden, stort sett hver gang jeg har sex. Jeg har forsøkt mye forskjellig opp gjennom, men har først nå prøvd bekkenbunnstrening i en hel måned - 12 repetisjoner, 3 ganger om dagen - som anbefales av mange, sammen med "start-og-stopp" metoden. Jeg kan onanere for meg selv i over en time uten problem, men holder sjeldent lenger enn 10 sekunder med ei jente, både ved oral og penetrering, og noen ganger også runking. De siste gangene, forrige uke og i dag, har ikke vist til noen forskjell, selv da vi forsøkte 3 ganger etter hverandre. Derimot har det nå oppstått enda et problem, der jeg sliter med å få ordentlig ereksjon sammen med noen. Dette er ikke helt nytt og har skjedd før, men da vanligvis i sammenheng med angstanfall eller alkohol. Jeg har ikke fast partner, så det er vanskelig å jobbe med dette, men det er like vanskelig å finne en partner når sexlivet er så dårlig. Hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du gjør mye riktig med tanke på å forsinke sædutløsningen, men det er ikke gjort på en måned å fikse det, verken med knipeøvelser eller start-stopp-klem-metoden. Det er som å forvente en kjempe biceps ved å løfte vekter i en måned. Slik trening tar tid, men til gjengeld blir det mer solid og varig resultat når du først får "taket" på det.

Siden du varer så pass lenge når du onanerer, så vil jeg tenke at problemer gjerne handler om sterk opphisselse eller veldig følsom penis når det kommer til samleie. Om du tenker at det kan kjennes ut som du er litt "overfølsom", kan du forsøke å bruke litt bedøvende krem som du smører på penishodet neste gang. Du får kjøpt det reseptfritt på apoteket, en liten tube som du kan ha i lomma, og smøre på 15-30 minutter før samleiet, og tørker av rett før samleiet starter.

Det krever selvsagt litt planlegging, noe som kan være upraktisk ved tilfeldig sex, så da kan kanskje kondom innsatt med bedøvende middel være bedre for deg. Dette får du også kjøpt på apotek, i tillegg til at du kan kjøpe på nette. Kondom bør du jo uansett benytte ved tilfeldig sex.

Når det gjelder ereksjonen, så høres det ut som du sliter med at du prøver for mye og vil for hardt. Tre ganger etter hverandre, er mye å forvente! Også om du onanerer ofte og mye, kan det også hindre god ereksjon når det gjelder. Etter sædutløsningen vil det også ta tid før penis igjen er klar for nytt samleie, så kanskje du prøver for kort tid etter du kom?

Forsøk å la være å "teste ut" penis og deg selv. Slik uttesting vil kunne føre til prestasjonsangst. Prøv heller de rådene jeg har gitt om kondom/bedøvelse, og se om ikke det bedrer din ferdighet. Og ikke ha urealistiske forventninger til penis og din kapasitet.

Håper noe av dette er til hjelp for deg. Les gjerne artiklene under her.

Lykke til.

Hilsen Sexologisk rådgiver (nacs), ung.no

Besvart: 11.12.2020

Oppdatert: 11.12.2020