Er det sundt å onanere?

Hei jente 17 år!

De fleste er enig i at det er godt og sundt for kroppen å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner. Det er også sunt fordi man blir kjent med kjønnet sitt og hvilke bevegelser og stimuli man liker og nyter.

Det er forskjellig hvor mye en ønsker å onanere, noen gjør det flere ganger om dagen og andre sjeldnere. Behov og ønske om å onanere kan også variere i perioder av livet.

En vil ikke ødelegge kroppen av onani så lenge det kjennes godt. Blir det sårt og vondt så er det et signal om at en trenger en pause. 

En ødelegger ikke sjansen for å få gode orgasmer, heller motsatt. Hvis en onanerer jevnlig blir en kjent med kroppen sin og vet hva som skal til for å få gode orgasmer. Jo mer du vet om hva som er viktig for deg og hvordan du fungerer seksuelt, jo lettere er det å få gode orgasmer.

Hvis en opplever at onanien blir viktigere enn andre ting i livet og det oppleves som et problem så kan en oppsøke noen å snakke med. En sexolog kan være en slik person. 

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)