Jeg skal starte på dans, og er stiv i ryggen.
Jente, 14
Hei, jeg er en jente på 14 som skal starte på dans ganske snart (ballett, moderne og contemporary). Ett problem er at jeg har veldig stiv rygg. Er det noe jeg kan gjøre for at den blir mykere? Tror jeg har arvet det fra foreldrene mine, for de har hatt litt ryggproblemer nå i voksen alder. Jeg syns det ser veldig rart ut når jeg danser, fordi ryggen min er så stiv..
Svar
Hei!
Så gøy at du skal starte med dans. Det at du skal starte på dans vil nok i seg selv kunne bedre bevegeligheten i ryggen din. Når man er stiv i ryggen er det veldig lurt å være i jevnlig bevegelse, og det vil du nok trene mye på når du starter.
Her er noen gode øvelser for ryggen du kan prøve: Rygg- skadefri
Dersom du er usikker på om ryggen din er som den skal være kan det være lurt å gå til en fysioterapeut for å få ryggen sjekket.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 16.12.2020
Oppdatert: 16.12.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål