Bør jeg som bor i Norge bruke solkrem i ansiktet hver dag?

Hei!

Nei, det er ikke nødvendig for deg å bruke solkrem i ansiktet hver dag året igjennom når du ikke er utsatt for sterk sol. 

Om vinteren i Norge når sola står lavt på himmelen, er det ikke nødvendig å bruke solkrem. Men er du på fjellet og det er snø, vil snøen reflektere UV-strålene, da bør du bruke solkrem med høy faktor i ansiktet og solbriller.

Utover våren når sola blir sterkere, er det viktig å begynne å bruke solkrem igjen. Også på kalde og overskyede sommerdager kan UV-strålene være sterke, og du bør beskytte deg med solkrem og annen beskyttelse, som solbriller, klær/caps.  

I Norge er det anbefalt å bruke solkrem som både beskytter mot UVA og UVB-stråler og som har minst faktor 15, men det avhenger også av hudtypen din. Lys hudtype som fort blir rød/sjelden brun har behov for bedre solbeskyttelse enn en mørkere hudtype som sjelden blir rød/alltid brun. Hør på apoteket for råd.

Når solen er på sitt sterkeste midt på dagen sommerstid, kan man ha nytte av veldig høy faktor, for eksempel faktor 30 i ansiktet evt en sunblock som har enda høyere faktor. Solkremen bør ikke være for gammel, sjekk holdbarhetsdatoen på flasken. Ta gjerne pauser fra solen eller opphold deg i skyggen. Husk også å smøre deg ofte, og husk at sand og vann også reflekterer UV-stråler. 

Sola er en viktig kilde til vitamin D, om sommeren er det nok å oppholde seg i sola noen få minutter for at kroppen danner nok vitamin D. Selvom man har på solkrem, vil man få dannet nok til å dekke behovet. 

Håper dette var til nytte! Les mer om soling i artikkelen under.

Vennlig hilsen legen, ung.no.