Er det farlig å smøre seg med solkrem hver dag?

Hei

Så fint at du er flink til å smøre deg med solkrem - fortsett med det! Det er ikke farlig å smøre seg med solkrem ofte. Du bør imidlertid helst velge solkremer fra kjente merker som du får kjøpt på apoteket, da disse gir den beste beskyttelsen.

Når det er sagt så er det ikke nødvendig for deg å bruke solkrem i ansiktet hver dag året igjennom når du ikke er utsatt for sterk sol.

Om vinteren i Norge når sola står lavt på himmelen, er det ikke nødvendig å bruke solkrem. Men er du på fjellet og det er snø, vil snøen reflektere UV-strålene, da bør du bruke solkrem med høy faktor i ansiktet og solbriller.

Utover våren når sola blir sterkere, er det viktig å begynne å bruke solkrem igjen. Også på kalde og overskyede sommerdager kan UV-strålene være sterke, og du bør beskytte deg med solkrem og annen beskyttelse, som solbriller, klær/caps.

I Norge er det anbefalt å bruke solkrem som både beskytter mot UVA og UVB-stråler og som har minst faktor 15, men det avhenger også av hudtypen din. Lys hudtype som fort blir rød/sjelden brun har behov for bedre solbeskyttelse enn en mørkere hudtype som sjelden blir rød/alltid brun. Hør på apoteket for råd.

Når solen er på sitt sterkeste midt på dagen sommerstid, kan man ha nytte av veldig høy faktor, for eksempel faktor 30 i ansiktet og eventuelt en sunblock som har enda høyere faktor. Solkremen bør ikke være for gammel, sjekk holdbarhetsdatoen på flasken. Ta gjerne pauser fra solen eller opphold deg i skyggen. Husk også å smøre deg ofte, og husk at sand og vann også reflekterer UV-stråler.

Sola er en viktig kilde til vitamin D, om sommeren er det nok å oppholde seg i sola noen få minutter for at kroppen danner nok vitamin D. Selv om man har på solkrem, vil man få dannet nok til å dekke behovet.

Håper dette var til nytte! Les mer om soling i artikkelen under.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.