Hvor høy solfaktor må jeg bruke i Spania

Hei!

Så fint at du spør om dette og at du ønsker å unngå å bli solbrent. Sol er bra for oss, men det er viktig å unngå å bli solbrent da det kan være direkte skadelig.

Folkehelseinstituttet sier dette: "Det er anbefalt at du bruker en solkrem med minst faktor 30. Tilleggsbeskyttelsen ved å bruke høy solfaktor er ikke så stor (solkrem med faktor 15 beskytter mot 93 prosent av UV-strålene, faktor 30 beskytter mot 97 prosent)"

Jeg vil derfor anbefale at du bruker faktor 30. Ikke fall for fristelsen å gå ned på faktor når du begynner å få farge. Du kan lett bli solbrent selv om du har et godt underlag. Husk på å smøre deg ofte, og ta pauser fra sola innimellom. En ide kan også være å spørre hva de anbefaler på apoteket når du skal kjøpe solkrem. De som jobber der har god kunnskap om både solfaktor og hvilke merker som passer for akkurat din hud.

Du kan lese mer om hvordan du kan beskytte huden din i sola i artikkelen under.

Lykke til, og god tur til Spania!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no