Psykisk vold - kommunikasjonsproblemer

Hei. Mamma og å spesielt pappa bruker psykisk vold mot meg nesten hver dag. Jeg kan snakka med de, å de blir sure på meg uten grunn, å det er alltid min feil, jeg får aldri si hvordan jeg føler det, det er bare de. De mener de alltid har rett siden de er foreldre. Å når de blir sure på meg truer de meg med å ikke få lov til ting, selv om jeg vet jeg ikke har gjort noe. Etter på sier de at de tilgir meg selv om jeg ofte sur, å later som ingenting har skjedd å er kjempe greie. Som om det er min feil, de sier aldri unnskyld for noe. Men jeg er aldri sur, å bli ikke lett sur. Forklarer jeg hvordan jeg har det blir de bare sure eller ignorerer meg. Mine venner sier det motsatte, at de aldri har sett meg sur, og at jeg alltid er blid. Jeg tørr ikke si det til noen, da jeg synes det er flaut. Det går veldig på selvtilliten min, å jeg føler meg mindre verdt og blir ofte lei meg siden jeg ikke synes det er noe trivelig å ha det sånn i hjemmet. Hva bør jeg gjøre? Takk for svar på på forhånd.