Jeg synes det gjør vondt å bruke tampong og den gnager

Hei

Det du beskriver er ikke uvanlig og du trenger ikke bekymre de for at det er farlig. Det kan være at tampongen ikke sitter helt riktig, så lenger ned i svaret mitt så finner du noen råd til hvordan du kan sette inn en tampong.

Tampongen kan være litt vrien å få ut når det er lite blødning, altså på slutten av mensperioden. Det blir lett litt tørt i skjeden, og friksjonen blir større. Bruk derfor god tid, og lirk den ut forsiktig. Blør du lite så kan det være lurt å bruke et tynt bind om du synes det er ubehagelig å bruke tampong.

Det kan også hjelpe om det er menstruasjonsblod i skjeden, slik at det er glatt når du skal sette inn tampongen. Eller om du tar litt vaselin ytterst på tampongen før du fører inn, så glir den lettere inn.

Det er viktig å være avslappet når du skal sette inn tampongen. Skjeden er et elastisk organ, og man har mye muskler i underlivet som kan være stramme hos unge jenter. Ofte er man litt stresset og kanskje litt redd når man skal sette inn en tampong, noe som gjør at man strammer muskler i stedet for å klare å slappe av. Prøv å slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene.

Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet. Husk at skjeden din går litt på skrå bakover. Om du sitter skrevs over toalettet, eller står med en fot på toalettskålen, er det lettere å sette inn tampongen.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Det kan være vanskelig å få inn tampong frem til man har funnet den rette teknikken. Om den stopper "i noe" må du ta den bitte litt ut igjen, og så vinkle den litt annerledes når du skyver den inn igjen. Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen.

I de fleste tampongpakker så finner du bruksanvisning med bilder til hvordan du skal sette inn tampongen, jeg vil anbefale deg å se på denne. Du finner også en god forklaring med bilder i artikkelen som ligger vedlagt.

Håper svaret var til hjelp for deg. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier