Er det normalt å ha mensen i ni dager?

Hei jente 13 år.

Det er ikke unormalt at mensen av og til kan være litt kraftigere og vare litt lengre enn den vanligvis gjør. Dersom dette skjer helt sporadisk og ikke blir en standard er det ingen grunn til bekymring. Det er gjerne kun snakk om en forbigående hormonell forstyrrelse, som ikke er helt uvanlig i din alder.

Dersom mensen din fortsetter å være veldig uregelmessig, kan du vurdere å snakke med fastlegen din eller å oppsøke helsestasjon for ungdom. P-piller eller annen hormonell prevensjon kan hjelpe mot store blødninger og også mot sterke menstruasjonssmerter. om dette er noe du opplever. Man får mindre blødning, mindre smerter og hvis det er østrogen i pillene, blir mensen regelmessig. Du kan få skrevet ut p-piller eller annen hormonell prevensjon selv fra ganske ung alder som behandling av slike plager, og du kan få det selv om du ikke trenger prevensjon.

Det at du glemmer å spise har ingenting å si for om mensen din er mer langvarig. Men du bør forsøke å spise noe minst hver 4 time. Du er i vekst og utvikling og kroppen din trenger regelmessig tilførsel av næring. Det bør være 3-4 hovedmåltider daglig og helst også et par mellommåltider. Du kan for eksempel sette en alarm ette 4 timer hver gang du spiser så får du en påminnelse.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en fortsatt fin jul!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no