Føler meg lite verdt. Er ikke god på skole eller sport og er ikke tynn

Hei, jente på 14 år!

Så fint at du forteller oss hvordan du har det. Du er ikke alene om å synes det er vanskelig å være den man er og å sammenligne seg med f.eks søsken eller venner er det mange som kjenner seg igjen i og synes er vondt og vanskelig.

Du spør om du har en depresjon og det kan ikke jeg svare på over internett. For å finne ut va dette må man få hjelp hos fastlege eller psykolog for å gjøre en ordentlig utredning. 

Det jeg legger merke til er at du er veldig streng med deg selv og snakker deg selv ned. Du forteller at du ikke er god i noe og at det gjelder både sport og skole samtidig som du forteller at du ikke er tynn. Det høres ut som du tenker at du må prestere et eller annet for å være viktig/verdifull. Du kan tenke over hvordan du tenker om andre du er glad i - er de verdifulle fordi de får til ting eller fordi de er den personen de er? Ofte er vi mye strenger med oss selv enn vi er med andre.

Det kan hende du strever med det vi kaller for lav selvfølelse - altså at følelsen du har om deg selv og den du er er vanskelig/komplisert. Kanskje kan du kjenne deg igjen i noe av det som blir sagt i denne filmen. Det at du har blitt mobbet kan være veldig ødeleggende for selvfølelsen. Da kan man begynne å tenke og føle at man ikke er noe verdt selv om det ikke stemmer. De som mobber er ofte veldig usikre på seg selv og mobbing blir et "våpen" i kampen om å føle seg bedre selv. Dette er veldig ødeleggende og vondt for de som blir mobbet og dette er dessverre noe som skjer altfor ofte. Selv om noen har vært slem med deg så betyr ikke det at du ikke er noe verdt. Du er veldig mye verdt og de som er glad i deg er glad i deg for den du er og ikke hva du gjør på skole/sport. 

Du forteller at det ikke hjelper å snakke med noen og da skal jeg ikke si at du må det. Samtidig så vil jeg si til deg at det kan hende at det blir bedre å snakke med noen dersom du forsøker på nytt fordi ingen terapeuter/psykologer er like og det at man får kjemi sammen med den man snakker med kan hende ikke skjer på første forsøk. Det å ha det vondt med seg selv og å skamme seg over den man er og det man får til er veldig vondt. Det som hjelper mot skam og vond selvfølelse er å dele med andre hvordan man har det.

Ønsker deg alt godt og lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen