Jeg hater livet mitt fordi synet mitt er dårlig

Kjære deg

Takk for at du skriver til oss i ung.no 

Jeg forstår din fortvilelse over synet ditt som er dårlig og at dette er noe du tenker mye på. Det er sikkert vanskelig å la være å tenke på det.

Men hvis du vil gjøre noe med hatet ditt, har du to valg. Du kan "legge ved på bålet" (d.v.s. øke bekymringen) ved å ha stort fokus på og stadig bekymre deg over synet ditt. Eller du kan tenke hjelpe-tanker som f.eks. "det kunne vært verre", at du får hjelp og at alt kan bli bra, og velge å ha fokus på det som du får til, det som er bra i livet ditt og de menneskene du har i livet ditt som er bra. Det er mange med "et handicap" som må ta et slikt valg.

Det er ditt fokus som bestemmer om du kan leve godt med det, eller være bitter, trist og lei deg for det som ikke fungerer.  

Jeg vet det er lett å si (skrive) og kanskje vanskeligere å gjøre noe med, men jeg vil anbefale deg å prøve. Skriv gjerne ned noen hjelpe-tanker som passer for deg og som gir deg en bedre følelse.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no