Har jeg angst for politiet?

Hei!

Det kan høres ut som det er angst du får når du ser politiet. Angst er ikke farlig men det er veldig ubehagelig - akkurat som du beskriver.

Det er ikke alltid vi vet hvorfor vi får så sterke reaksjoner i noen situasjoner men hjernen vår fungerer slik at den kan reagere på det som vi tenker på er farlig. 

Mitt beste råd til deg er å si til vennene dine at du blir redd når du ser politi.  Det å si det gjør at du slipper og bekymre deg for de reaksjonene du får.  Da slipper du å late som og det kan gjøre situasjonen bedre for deg.

Angst er en stress reaksjon i kropp og hjerne.  Det går over og det er ikke farlig. Si dette til deg selv. En forsiktig eksponering kan være å se for deg en situasjon hvor du møter en politi og se for deg at situasjonen går bra. 

Forsøk og husk på dette neste gang du er ute og møter en politi også. Det er ikke farlig og det går over. Pust rolig noen ganger.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier dersom angsten din ikke går over eller du får det bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier