Hvordan kan jeg finne ut hva jeg tenner på?

Hei!

For å finne ut av hva det er som gjør en kåt og klar for sex alene eller sammen med noen, er det fint å bruke litt tid på å finne ut av hvem en er som seksuell person. Noen vet dette helt av seg selv, andre må finne ut av dette ved å kjenne etter og prøve seg fram.

Noen ganger kan en være kåt uten at en kjenner igjen følelsen. Ofte kan en føle deg som en kribling eller kiling i kjønnsorganene. En kan også kjenne at hjertet slår fortere, at en puster dypere og kjenne en kilende følelse i magen. 

For å kjenne igjen følelsen kåthet gir, kan det være ok å prøve ut en øvelse:

En gang du er alene, kan du kle deg naken og stille deg opp foran et heldekkende speil. Se på deg selv til du liker det du ser i speilet. Noen kan synes det er ok med en gang, andre kan trenge å se på seg selv flere ganger før det er ok.

Prøv ut ulike måter å berøre deg selv på og legg merke til hvordan du liker det og hvor på kroppen. En kan like alt fra myk og forsiktig berøring til hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. 

Det kan også være fint å prøve seg fram ved å ta på kroppen, fingre og onanere seg selv. Da kan en også kjenne igjen følelsen kåthet gir. Her er noen tips du kan sjekke ut:

Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt. 

Når en holder på med denne øvelsen, er det ikke uvanlig å få seksuelle fantasier og bli kåt. Alt det du lærer om kroppen din, hvordan du liker å bli berørt og eventuelle fantasier vil gi deg mye ny og viktig informasjon slik at sex blir godt for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS