Har følt meg tom etter Korona..

Hei

Så fint at du skriver til oss. Du er ikke alene om å kjenne på vonde følelser nå i denne tiden. Vi er inne i en usikker tid som gjør oss alle usikre og vi mangler forutsigbarhet.

Du har rett i at dagene fort blir like nå som sosiale aktiviteter og andre ting begrenses. Dette ser vi er uheldig for psykisk helse, og spesielt for barn og unge. Dessverre er det ikke så mye vi får gjort i situasjonen nå, annet enn å håpe på bedre tider og følge smittevernreglene. Jeg vil råde deg til å forsøke å holde fast ved rutiner, fordi det er bra for oss. Når vi ikke har noe fysisk å gå til er det viktig å opprettholde rutiner i hjemmet, slik som faste måltider, å gå seg en tur midt på dagen osv. Husk at det går an å være sosial via sosiale medier.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no