Jeg er så usikker på rumpa og puppene mine

Hei

Det var leit å lese at du er så misfornøyd med rumpa de. Mange unge kan nok kjenne seg igjen i det du skriver. Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Samfunnet og media (tv-serier, reklame, blogger etc.) er i dag er fylt med bilder av hvordan kroppen og rumpa bør se ut, hvordan man kan trene den osv. Dette fører til at mange på din alder kan bli usikre på dette med egen kropp og utseende.

Jentene ender fasong under puberteten, og får litt mer kvinnelige former, for eksempel bredere hofter og bryster. Noen får bredere hofter og bryster i ung alder, men for andre som kommer litt senere i puberteten så kommer også disse pubertetstegnene litt senere.

Folk har forskjellig rumpe og mange ulike varianter er normalt. Kroppsformen vår avhenger av mange ting, blant annet gener. Derfor har noen anlegg for å få større rumpe enn andre. Hvor stor rumpen er avhenger også av hvor mye fett og muskler man har der. Samtidig må du huske på at flere av de bildene du ser i sosiale medier kan være redigert og tatt i en vinkel som gjør slik at rumpa kan se annerledes ut enn det den er i virkeligheten.

Alle jenter får pupper. Noen får store, noen middels, andre får små. Noen har store brystknopper, andre helt flate knopper. Det er også helt normalt at den ene puppen er større eller ser annerledes ut enn den andre. Alle er altså forskjellige. Tror det viktigste er at du prøver å bli fortrolig med det du har, slik at du ikke blir misfornøyd. Mest sannsynlig så er ikke dine bryster ferdig utvokst enda siden du er 14 år. Brystene dine kan faktisk fortsette å vokse helt til du er ca. 18 år.

Du må huske er at du nå vokser, og at kroppen vil forandre seg nå i årene fremover når du går gjennom puberteten. Det viktigste er at du prøver å bli fornøyd slik du ser ut, og ikke sammenligner deg med andre, som kanskje er på et helt annet stadiet pubertetsutviklingen. Så jeg tror nok at det beste du kan gjøre, er å akseptere hvordan kroppen din ser ut din og se at den er en del av deg og den du er!

Det er ganske vanlig å ha dårlig selvbilde og ha dårlige tanker om seg selv og egen kropp i ungdomstiden. Denne tiden handler om å finne ut hvem du er og bli trygg på deg selv. Kroppen endres i puberteten og du det skjer mye forandringer på kort tid. Det tar litt tid bli vant til alle endringene som skjer. Husk at du er mer enn bare kroppen din og at de rundt deg setter pris på deg for den du ER og ikke hvordan du ser ut!

Mange unge jenter kan streve med forholdet til egen kropp og selvfølelsen i ungdomsårene, og kan da få god hjelp til å endre tankemønsteret sitt ved å snakke med en voksen. Fortell om det du deler her og hvordan dette påvirker deg enten til helsesykepleier på skolen, foreldrene dine, helsestasjonen for ungdom, eller en annen voksen du stoler på.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med barn og unge om forholdet til egen utseende og hvordan man kan jobbe med å få bedre selvfølelse.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier