Jeg er veldig redd for alvorlig sykdom som kreft - stikker i magen

Hei

Jeg forstår at du sliter med helseangst og frykt for kreft. Det er mange som sliter med slik angst, så dette er du ikke alene om. Det er ikke vanlig og ha smerter eller stikking i magen ved kreft, så plagene dine tyder ikke på kreft. Slik kreft er også ekstremt uvanlig i din alder. Som du selv sier er det vanlig å få vondt steder når man tenker på det og har mye angst og bekymring. Tanker som "Hvorfor kjenner jeg på dette? og "Er det noe alvorlig galt med meg?" gjør at mange blir superfokusert på hva som foregår i kroppen. Da er det vanlig å kjenne på og legge merke til mange ting i kroppen som er helt normalt og alltid har vært der, men som du ikke har tenkt over tidligere. Da kan man rask få plager som kortvarig og diffus stikking. 

Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". Redsel, stress og bekymringer gjør at vi kjenner skikkelig på alle inntrykkene og tegnene fra kroppen, og ofte tolker alt i verste meningen. Dette forsterker frykten og slik havner man i en ond sirkel av bekymringer og stress. Veien ut av dette er å forsøke og rette fokuset ut av seg selv og sin egen kropp og heller mot omgivelsene. Være tilstede i øyeblikket, det er lettere sagt enn gjort. 

Hvis du fortsetter å være bekymret eller hvis plagene dine skulle bli verre (det tror jeg ikke de blir!) så anbefaler jeg deg å prate med legen. Noen ganger er det som trengs en undersøkelse om så bare for å kunne senke skuldrene og få en bekreftelse på at man faktisk er frisk. Det kan også være fint å ha noen og prate med om disse følelsene. 

Lykke til! 

Mvh
Legen