Hvorfor er jeg så dårlig med varierende temperatur

Jente, 18

Hei, jeg har i de siste to ukene vært mye slapp og sliten. Første uka hadde jeg temp som var ganske lav (36.4-37 på det meste), mens denne uka har tempen min variert fra 37,3-38.0 grader. Jeg har ofte 37,5 på morgenen, noe som jeg aldri har til vanlig. Blir lett andpusten, er generelt sliten, sliter ofte med å sovne og blir lett svimmel når jeg står. Jeg har hatt det slik i nesten en uke nå med de høye temperaturene. Jeg har ikke hatt noen luftveissymptomer eller noe slikt, og har ikke noe hevelse eller er veldig varm hvor jeg nettopp har tatt ut p-stav (tok ut på mandag 25). Hva kan være grunnen til at jeg er så dårlig? Spesielt siden det begynte en uke før, men da var jeg bare slapp svimmel og sliten, men hadde ikke høy temp. Jeg hadde store mensblødninger for et par uker siden, men hadde heller ikke blodmangel. Føler jeg har vært så mye til legen i det siste, men bør jeg dra dit igjen nå?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår du er bekymret for helsen når du ikke føler deg bra. For meg høres det ut som du kanskje har litt helseangst. Det er mange ulike mulige årsaker til slitenhet, svimmel og disse symptomene du beskriver. Det er ikke mulig for meg å gi deg en diagnose eller noen sikre svar uten og stille deg flere spørsmål og undersøke deg. Men slik du beskriver det tenker jeg at dette er alle vanlige symptomer på stress og angst.

Hvis du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". Redsel, stress og bekymringer gjør at vi kjenner skikkelig på alle inntrykkene og tegnene fra kroppen, og ofte tolker alt i verste meningen. Dette forsterker frykten og slik havner man i en ond sirkel av bekymringer og stress. Veien ut av dette er å forsøke og rette fokuset ut av seg selv og sin egen kropp og heller mot omgivelsene. Være tilstede i øyeblikket, det er lettere sagt enn gjort.

Temperaturene du beskriver er alle helt normale. Det er vanlig å variere litt i temperatur slik du beskriver. Ingen temperatur er tegn på sykdom/feber før den er over 38. Og stadig vekk måle temperaturen sin for sikkerhetsskyld tenker jeg er uhensiktsmessig. Ofte kan slik kontrollatferd og søken etter bekreftelse gi mer angst på sikt, selv om det gir mindre angst akkurat der og da.

Hvis du ønsker mer oppfølging for disse plagene eller bekymringene du har så anbefaler jeg deg å bestille en time hos din fastlege. Jeg tror ikke på noen måte at du er syk slik du er bekymret for, men bekymring for sykdom i seg selv kan noen ganger bli så vanskelig at det i seg selv kan trenge oppfølging og behandling. Det viktigste er at du vet hjelpen er der om du får behov for den. Dette ordner seg! Ønsker deg alt godt og lykke til!

Mvh
Legen

Besvart: 1.2.2021

Oppdatert: 1.2.2021