Jeg går stadig rundt å er redd å få sykdommer som for eksempel kreft

Hei

Jeg forstår at du er bekymret for sykdom, det er ikke en uvanlig bekymring. Mange har slike tanker, kanskje særlig nå når det er mye snakk om sykdom og død i aviser og media. Hvis du har noen smerter, plager eller andre symptomer du er usikker på tenker jeg det kan være greit å få dette undersøkt hos fastlegen. 

Hvis du ikke har noen plager, men lurer på om du bør oppsøke legen kun for en helsesjekk så er det ikke anbefalt og helt unødvendig. Det er gjort mye forskning på dette og mennesker som går jevnlig til helsekontroller uten grunn har ikke bedre helse eller lavere dødelighet enn de som ikke gjør dette. Bekymringer i seg selv kan dog selvfølgelig være en god grunn til å oppsøke lege for hjelp i seg selv hvis disse blir vanskelig å leve med. Mange leger vil nok også velge og ta noen generelle blodprøver hvis man er bekymret selv om grunnlaget er svakt. Dette er en medisinskfaglig vurdering som hver enkelt lege tar i forhold til hver enkelt pasient. 

Jeg kan selvfølgelig også fortelle deg at sjansen for at du skal ha kreft i din alder er ekstremt lav, men det vet du sikkert allerede, uten at det nødvendigvis hjelper på bekymringene. Når du har helseangst er det viktig å huske på at du mister din evne til å se ting nøytralt når du er bekymret for egen helse. Altså kan du ikke stole på din egen følelse om at noe er "farlig" eller "galt". Redsel, stress og bekymringer gjør at vi kjenner skikkelig på alle inntrykkene og tegnene fra kroppen, og ofte tolker alt i verste meningen. Dette forsterker frykten og slik havner man i en ond sirkel av bekymringer og stress. Veien ut av dette er å forsøke og rette fokuset ut av seg selv og sin egen kropp og heller mot omgivelsene. Være tilstede i øyeblikket, det er lettere sagt enn gjort.

Håper dette ga deg noen gode råd, og som sagt blir dette vanskelig for deg å stå i så håper jeg du oppsøker fastlegen for hjelp! 

Mvh
Legen